Méditation et vie quotidienne
Pourquoi : Comment intégrer la démarche de la méditation dans votre vie de tous les jours ? Comment faire pour que la méditation ne soit pas uniquement une “activité” ou un outil supplémentaire ?
Pour qui : Toute personne ayant pratiqué ou non la méditation
Comment : Je vous propose de l’expérimenter au cours de ces 2 heures dans un petit groupe. Ce moment se fera en 5 temps :
- un rapide tour de parole pour faire connaissance
- une méditation non-guidée (20 mn)
- une méditation guidée (20 mn)
- une marche méditative (20 mn)
- quelques exercices de vigilance prolongés par un temps convivial d’échange et de partage autour d’un goûter
L’objectif est de s’exercer à maintenir la vigilance et la conscience en réintroduisant progressivement, la parole (guidée), puis le mouvement (marche), puis les deux (moment convivial)
Où : Paris 13ème
Contactez-moi par téléphone au 06-63-92-23-59 si vous souhaitez vous inscrire.